Meditatie
Compositie met de handen 2
Niets is zeker, maar deze morgen wel. Tracht zo bewust mogelijk te zitten opdat u de adem zacht voelt ruisen. Houd de ogen niet gesloten, maar geloken en gericht op één enkel punt om u heen. Stilte kan met stille ogen worden gedacht.
Leg uw handen open, met de duim tegen de wijsvinger opdat ze een kom vormen – zo zijn uw handen symbolisch voor openhartigheid, voor tevredenheid en gereed u zonder oordelen uit te spreken – dat zou een houding kunnen zijn die u ’t meest zal behagen want uw handen vormen het gebaar van kalmte en onbevangenheid, het is een gedachte om stil bij te zijn voordat we daadwerkelijk de dag durven laten zijn zoals die op ons afkomt.
[© MN, Meditatie II. Afbeelding: “Heavenly sunrise” by Daniel Portal.]
Compositie met de handen 2
Niets is zeker, maar deze morgen wel. Tracht zo bewust mogelijk te zitten opdat u de adem zacht voelt ruisen. Houd de ogen niet gesloten, maar geloken en gericht op één enkel punt om u heen. Stilte kan met stille ogen worden gedacht.
Leg uw handen open, met de duim tegen de wijsvinger opdat ze een kom vormen – zo zijn uw handen symbolisch voor openhartigheid, voor tevredenheid en gereed u zonder oordelen uit te spreken – dat zou een houding kunnen zijn die u ’t meest zal behagen want uw handen vormen het gebaar van kalmte en onbevangenheid, het is een gedachte om stil bij te zijn voordat we daadwerkelijk de dag durven laten zijn zoals die op ons afkomt.
[© MN, Meditatie II. Afbeelding: “Heavenly sunrise” by Daniel Portal.]
5 opmerkingen:
Hoewel ik nerveus wakker werd vanochtend en de dag haast niet 'durfde' te laten zijn, dacht ik me hier bij deze meditatie de wezenlijkheid van Stilte.
En het vertrouwen kwam onbevangen terug. Dank je.
Gejaagd één en ander geregeld. Nu "middag"meditatie en ik kom tot rust. Blij met je meditatieoefeningen. Ik neem ze innerlijk mee doorheen de dag.
Prachtig, hoe hier de stilte zijn weg vindt, fluisterend langs de 'binnenkant' van het leven.
-Whisperings of the Soul-
http://www.youtube.com/watch?v=5QkyAYHG6ec&feature=related
liefs
Danny
heerlijk Marius...een heel essentieel element voor ons chronisch pijn gedoe.
liefs
yvette
Een reactie posten